Normalt når man rejser, bliver der ikke tænkt særligt meget over hvad man spiser. Man giver på en måde op med at spise sundt. Man lader sig spise, hvad man har lyst til, fordi ens normale vaner ikke helt virker, når man er på ferie. Men faktisk er der en måde, man kan holde sin sunde livsstil, når man er på ferie. Der er mange råd der kan gives, som f.eks. at lade være med at proppe ekstra mad i sig, for at kunne spise op. Man får næsten altid for meget mad på en restaurant.